Страхи беременных

Беременность – это период, меняющий не только тело будущей мамы, но и ее эмоциональное состояние. Очень часто радость ожидания малыша омрачается чувством страха и необоснованной тревожности. И это абсолютно нормально, ведь теперь женщина отвечает не только за себя, но и за своего еще не рожденного ребенка. Но иногда ежедневная боязнь и волнения могут стать настоящей проблемой, поэтому женщине в положении необходимо понимать причины появления страхов и знать основные методы борьбы с ними.

Основные страхи беременных женщин и способы их преодоления

– Здоровье ребенка. Первое и самое распространенное опасение – это, конечно, здоровье малыша. Все ли с ним хорошо, нет ли у него генетических отклонений или пороков развития – этот вопрос мучает большинство женщин, особенно в первый триместр беременности. Здесь на помощь придет современная медицина, которая уже давно научилась определять состояние ребенка задолго до его появления на свет. Не стоит зацикливаться на плохом, вспоминать всех родственников и их хронические заболевания, необходимо просто сдать все назначенные анализы и пройти скрининговые исследования. А уже на 10-12 неделе сделать плановое УЗИ и впервые увидеть своего здорового малыша.

– Страх прошлого. Узнав о своем «интересном» положении многие девушки начинают вспоминать последние недели своей жизни: на ум сразу приходит выкуренная сигарета, выпитый бокал вина или поход в солярий, которые могли нанести вред ребенку. Но корить себя не стоит: женский организм – это не лакмусовая бумажка, он не меняет цвет сразу после оплодотворения, а, значит, никто не застрахован от маленьких отступлений от идеально правильного образа жизни. В 99% случаев такие события не имеют за собой негативных последствий и проходят абсолютно бесследно, и через 9 месяцев на свет появляется полностью здоровый и крепкий карапуз.

– Страх перед родами. О том, что рожать больно и даже мучительно считает каждая девушка. Эта информация преследует будущих мам всю жизнь: негативный опыт знакомых, истории в СМИ и простое непонимание физиологии процесса появления ребенка влечет за собой панический страх, который может повлиять на весь ход беременности. Но если задуматься, некоторые рожают не раз и не два, значит все на самом деле не так страшно. Роды стоит воспринимать не как боль, а как тяжелую, но жизненно необходимую работу. И чем больше женщина вложит в них старания, самоотверженности и позитивного настроя, тем легче и успешнее они пройдут. Главное, что после нескольких часов дискомфорта на руках молодой мамы будет сладко посапывать ее маленькое сокровище, один взгляд на личико которого сотрет все плохие воспоминания.

– Страх будущего. Малыш родился, а что дальше? Как правильно его прикладывать к груди, одевать или просто впервые взять на руки? Эти вопросы приходят все чаще к будущим мамам в третьем триместре беременности. Чем ближе роды, тем страшнее становиться из-за своего неумения обращаться с маленькими детьми. Но ведь никто не имеет подобной практики, пока не испытает радость материнства на собственном опыте. Тело само подскажет, как поддержать головку крохе, как правильно надеть подгузник или искупать малыша. А для полного успокоения можно пойти на специальные курсы будущих матерей, на которых опытные педагоги и неонатологи помогут справиться с боязнью.

– Страх потерять привлекательность. Беременность меняет тело женщины: бедра становятся шире, увеличивается грудь, живот теряет былую упругость. А если вспомнить о растяжках, лишних килограммах и других проблемах, то становится совсем грустно. Но все это лишь временные явления: длительные пешие прогулки с малышом и кормление грудью помогут быстро скинуть лишний вес, специальная лечебная косметика и витамины – восстановить кожу и волосы. А слегка округлившиеся бедра придадут женственности и очарования.

Страхи во время беременности не должны становиться проблемой. Легкое волнение – это нормально, но если справиться с ними самостоятельно не удается, то можно обратиться к специалистам. Центры планирования семьи, психолог в женской консультации или просто беседа с мамой или близкой подругой помогут снять напряжение и сделают беременность одним из лучших периодов в жизни женщины.