Школа для беременных

Школа будущих мам – отличная возможность для женщин физически и психологически подготовить себя к родам

Беременность - это не просто девять месяцев ожидания малыша. Это время, отпущенное женщине природой для того, чтобы правильно подготовиться к одному из самых важных событий в своей жизни – появлению нового члена семьи. И помочь ей в этом призваны курсы для беременных – своего рода «азбука» для молодой матери, мечтающей о легких родах и здоровом младенце.

Практика показывает, что подготовка к родам - это не только правильное питание и витамины с первого дня беременности. Это еще и каждодневная работа над собственным телом с целью подготовки его к дополнительным нагрузкам.

Для тех, кому небезразлично здоровье будущего ребенка и свое собственное

Даже самое надежное и современное сопровождение в родах не дает женщине 100%-ной гарантии благополучного исхода в случае, если она во время беременности не соблюдала рекомендации врача, допустила серьезный лишний вес, не практиковала ежедневные физические нагрузки.

Как избежать развития событий по столь печальному сценарию?

Очень просто! Школа будущих мам – отличное место, где можно получить установку на правильный образ жизни, задать волнующие вопросы квалифицированному гинекологу, массажисту, спортивному инструктору и пр. Это и спорт, и йога, и арт-терапия, и клуб по интересам, вместе взятые.

Итак, в рамках курсов предусмотрены:

  • Дыхательная гимнастика для беременных. Роды – сложный процесс для любой женщины. Правильное дыхание будет способствовать более легкому и быстрому изгнанию плода из матки, а также достаточному поступлению к нему кислорода. В рамках курсов для беременных будущим мамочкам преподаются различные практики дыхания при родах, овладев которыми, они становятся более уверенными в себе и подготовленными.
  • Фитнес для беременных. Великолепное решение, жизненно необходимое как самой женщине, так и будущему малышу. Занятия фитнесом позволят избежать большой прибавки веса, деформации фигуры, появления растяжек, отеков, целлюлита. Взгляните на своих более старших родственниц: редко кому из них удалось избежать растяжения мышц груди, заплывшей талии, варикозного растяжения вен и прочих неприятностей после родов. А ведь все это произошло, потому что у них не было возможности посещать школу будущих мам.
  • Психологическая подготовка беременных. Счастье материнства невозможно сравнить ни с чем! В этом смысле женщина имеет огромный приоритет перед мужчиной, ведь именно она дает жизнь новому человеку. Однако ситуации бывают разные: женщина может испытывать непреодолимые страх перед родами, быть обремененной семейными или рабочими проблемами, обладать хрупким здоровьем и т.д. Именно поэтому помощь психолога во время беременности сложно переоценить.

Посещать школу молодых мам можно как с первых недель беременности, так и в последнем ее триместре. Приглашаем на наши курсы и желаем легких родов и счастливого материнства!


1.Базовый курс 13 занятий, состоит из 3 частей, длительность 3 часа, два раза в неделю.

-1 часть-фитнес или йога для беременных
-2 часть-дыхательные, телесно-ориентированный и двигательные тренинги,
освоение навыков расслабления в родах, работа с болевыми ощущениями, арт-терапия
-3 часть-лекция
 
Темы лекций:
    1. Партнерские роды. Гармонизация супружеских отношений
    2. Здоровая беременность.
    3. В ожидании родов. Предвестники. Признаки начала родовой деятельности.
    4. Моделирование родов. Роды по контракту и без. Роддома Москвы.
    5. Схватки. Естественное течение родов.
    6. Потуги.
    7. Рождение и беременность через восприятие ребенка.
    8. Страх родов. Роды без боли.
    9. Уход за новорожденным.Что пригодится малышу.
   10. Совместная лекция с будущими папами, участие в родах.
   11. Грудное вскармливание.
   12. Первый месяц жизни ребенка. Раннее развитие.
   13. Первый год жизни ребенка.

2. Курс 8 занятий, состоит из 3 частей, длительность 3 часа, два раза в неделю.

-1 часть-фитнес или йога для беременных
-2 часть-дыхательные, телесно-ориентированный и двигательные тренинги, освоение навыков расслабления в родах, работа с болевыми ощущениями, арт-терапия
-3 часть-лекция.
 
Темы лекций:
    1. Предвестники родов.
    2. Схватки.
    3. Потуги и ранний послеродовой период.
    4. Организация родов.
    5. Грудное вскармливание.
    6. Беременность и роды как основа формирования личности.
    7. Уход за ребенком.
    8. Первый год жизни. Раннее развитие.
 

Экспресс курс 6 занятий, состоит из 3 частей, длительность 3 часа.

-1 часть-фитнес или йога для беременных
-2 часть-дыхательные, телесно-ориентированный и двигательные тренинги,освоение навыков расслабления в родах, работа с болевыми ощущениями, арт-терапия
-3 часть-лекция.
 
Темы лекций
    1. Предвестники и начало родов.
    2. Выбор роддома.
    3. Схватки.
    4. Потуги и ранний послеродовой период.
    5. Грудное вскармливание.
    6. Уход за ребенком и первый месяц жизни.

Экспресс курс 3 занятия, состоит из трех частей, длительность 3 часа.

-1 часть-фитнес или йога для беременных
-2 часть-дыхательные,телесно-ориентированный и двигательные тренинги, освоение навыков расслабления в родах, работа с болевыми ощущениями, арт-терапия
-3 часть-лекция.
 
Темы лекций:
    1. Предвестники и начало родов.
    2. Схватки.
    3. Потуги и ранний послеродовой период.
 

Первое занятие бесплатное.

Индивидуальная подготовка к родам на дому.

  Варианты:

-Лекция 1 занятие
-Лекция 5 занятий
-Гимнастика+лекция 1 занятие
-Гимнастика+лекция 5 занятий
-Дыхание+лекция 1 занятие
-Дыхание+лекция 5 занятий
-Гимнастика+дыхание+лекция 1 занятие
-Гимнастика+дыхание+лекция 5 занятий

Сопровождение в родах до ворот роддома.

Ведущие курсов педиатры, акушерки, психологи.